Treinamento: Glúteo • Estética corporal • Lipedema

Mais treino não significa mais resultados.

Consultoria online de acompanhamento que se encaixa na sua rotina.

Você evoluindo com estratégia individualizada, direcionamento e acompanhamento contínuo.

Quero começar minha transformação Conheça o método

Qual transformação você busca?

Escolha o objetivo que mais representa o seu momento atual.

  1. Emagrecimento

    Perder gordura sem perder o músculo que você já construiu.

  2. Hipertrofia

    Ganhar massa muscular, com foco em glúteo e estética corporal.

  3. Saúde

    Mais disposição e um treino que cabe na sua rotina.

  4. Lipedema

    Treino adaptado ao lipedema, respeitando o seu corpo e o seu ritmo.

Seu primeiro passo

Preencha e eu te chamo no WhatsApp para entender o seu momento.

Você não precisa passar horas na academia.

Na MB Consultoria, você tem um treino individualizado, com planejamento, estratégia e acompanhamento de verdade, respeitando sua rotina e seus objetivos.

Treino com propósito, execução correta e constância. É isso que faz o corpo mudar.

Menos tempo perdido. Mais direção, evolução e resultados.

Treinar certo rende mais que treinar muito.

O método

The Glute Code™

O The Glute Code é um método de treinamento com foco no desenvolvimento dos glúteos, que vai muito além de simplesmente escolher exercícios para essa região.

Uma seleção estratégica de exercícios, priorizando:

  1. Execução correta

  2. Amplitude do movimento

  3. Controle muscular

  4. Progressão de cargas

Respeitando o seu nível de condicionamento e suas necessidades individuais.

Os resultados vêm da combinação entre um treino bem estruturado, constância, alimentação adequada e acompanhamento individualizado.

Resultados de alunas

Antes e depois de aluna, de frente: à esquerda, o corpo no início; à direita, cintura mais marcada e pernas mais definidas. Antes Depois
Antes e depois de aluna, de costas: à direita, glúteo mais volumoso e arredondado. Antes Depois
Antes e depois de aluna, de frente: à direita, menos gordura na barriga e nas pernas. Antes Depois

Estou AMANDO, principalmente a parte de inferiores! Sinto que a minha queixa foi ouvida e COMPREENDIDA. Ao fazer os exercícios, sinto que você elaborou algo sob medida pra mim.

Bebel

Gostei que você adaptou certinho pro que realmente é o meu objetivo, melhorar o posterior e glúteo, e eu sinto bastante essa parte trabalhar nos treinos. O tempo que eu tenho pra treinar bate certinho com o treino que você fez pra mim.

Ana

Ninguém pode falar que o seu método de treino não funciona. Você só fez desenhar e aumentar mais ainda esse glúteo.

Lubna

Como funciona o acompanhamento

  1. Anamnese

    Para saber seu histórico de treino, alimentação, rotina e quais objetivos pretende alcançar.

  2. Análise

    Identifico suas prioridades e onde devemos começar seu planejamento.

  3. Planejamento

    Treino entregue dentro do Treino.io.

  4. Acompanhamento real

    Suporte diário no WhatsApp para tirar dúvidas e renovação do treino.

Resultado vem de constância com o processo.

Quero começar minha transformação

Seu treino na palma da mão

  1. Tela do app com a lista de treinos: Inferiores 1, 2 e 3 e Superiores 1 e 2, cada um com o número de exercícios.

    Seus treinos organizados

    Cada treino separado, com o número de exercícios.

  2. Tela do app com o vídeo do exercício Abdução no cross pela frente, executado pela treinadora.

    Vídeo de cada exercício

    Você vê a execução antes de começar.

  3. Tela do app durante o treino: séries, peso e repetições, observações da treinadora e timer de descanso.

    Séries, carga e descanso

    Registro de peso e repetições, timer e as minhas observações.

  4. Tela de evolução do app: enviar fotos, questionário, histórico de peso, progressão de carga e materiais extras.

    Sua evolução

    Fotos, questionário, peso e progressão de carga num lugar só.

Por trás da MB Consultoria

Minha transformação física me levou a me tornar atleta e aprofundar meus conhecimentos em treinamento e estética corporal. Dessa jornada nasceu o desejo de ajudar outras mulheres a conquistarem o físico que desejam.

Foi assim que surgiu a MB Consultoria e com ela o The Glute Code™, o método desenvolvido para direcionar o treinamento de glúteos com estratégia, técnica e individualidade.

Hoje, uno minha experiência como atleta ao conhecimento científico para ajudar mulheres a transformarem seu esforço em resultados reais, construindo um físico que vai além do espelho.

Maryana Belan • @marybelanv

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